Är vitaminer bra mot håravfall? Absolut. Faktum är att du kan märka ett ökat håravfall under en period av hög känslomässig stress eller dålig kost. Låt oss ta en titt på vilka som är de bästa för att komplettera din kost och det rätta dagliga intaget.
Proflan stoppar håravfall
- Stärkande ntural hårfärg
- Stimulering av hårväxt
- Förstärkning av hårsäckarna
- DHT-blockad
- Helt naturlig formel
BESTÄLL NU
Fout! Bestandsnaam niet opgegeven.
Orsaker till håravfall
Det är ofta så att man märker en stor mängd håravfall som inte motsvarar de vanliga perioderna av förändring och utveckling, t.ex. vid årstidsväxlingar. I genomsnitt förlorar man 100 hårstrån per dag, men när detta tröskelvärde överskrids går larmklockorna igång. Det bör påpekas att det finns många orsaker till detta fenomen, allt från de viktigaste patologierna som alopeci till faktorer kopplade till livsstil eller felaktig kost.
En av de vanligaste orsakerna till håravfall är utan tvekan stress tillsammans med användning av produkter med invasiva kemikalier. Dessutom måste föroreningar och hormonella obalanser hållas under kontroll, liksom viktigare störningar och patologier. Drastiska dieter och en ärftlig faktor som går hand i hand med vitaminbrist har också en stark inverkan.
Hårsäcken blir så inflammerad att håret blir tunnare och torrt och till och med faller ut. Tillväxtcykeln är subjektiv, men det bör noteras att personer med fint hår tenderar att ha en högre koncentration av lökar än personer med tjockare hårstrån.
Därför kan orsakerna till håravfall sammanfattas på följande sätt:
- Könstillhörighet: män tappar mer hår än kvinnor
- Mängden lökar i hårbotten
- Hälsostatusen varierar från person till person
- Särskilda patologier, t.ex. alopeci eller seborrhoea.
- Typ av produkter som används, t.ex. aggressivt schampo som innehåller en rent kemisk sammansättning.
Restilen är till för alla som har upplevt stress, ångest eller nervositet och som vill lindra stressen.
- Ökar motståndskraften mot stress
- Hjälper till att upprätthålla en positiv attityd
- Minskar symtom på stress
- Minskar trötthet och utmattning
- Hjälper till att bibehålla energi och vitalitet
BESTÄLL NU
Fout! Bestandsnaam niet opgegeven.
Vitaminer för hår: ordet från hårvårdsexperterna
Idag finns det många produkter och kosttillskott som rekommenderas för hårvård och hälsa, och som försöker leda varje patient till en hälsosam och balanserad livsstil. Experter på området påpekar att all denna reklam för hårmineraler och vitaminer kan vara vilseledande i vissa fall och helt sann i andra fall. Men hur kan du veta det?
De studier som har genomförts under de senaste åren har inte gett något konkret svar, men det är också sant att hela kroppen behöver ett dagligt intag av viktiga ämnen som också påverkar hudens, hårets och naglarnas hälsa för att fungera optimalt – för att ge ett praktiskt exempel.
Man måste dock skilja mellan dessa två faktorer:
- Rädsla för skallighet får vissa människor att tro att vissa produkter kan vara optimala för omedelbar återväxt. Det stora misstaget är att inte omedelbart gå till en specialist för att ta reda på orsaken till denna enorma förlust och hitta en lösning med en enkel produkt (utan att ändra sin livsstil).
- Insikten om att håret utsätts för stor stress och behöver konkret hjälp från kroppen.
Dålig kost och stress
Dagens värld påverkas oftast av stressiga arbetsrytmer, oro och oreglerad mat med felaktig tillförsel av mer än ett vitamin och mineralsalter (t.ex. järn). Vi konsumerar färdiga, snabbt tillagade livsmedel som saknar näringsinnehåll.
Denna allvarliga brist påverkar hårets och hårbottens utseende. Ännu värre är det om detta kombineras med rökning, drickande och kaffe eller invasiv medicinering, vilket har en stor dominoeffekt i många avseenden.
Det finns många andra faktorer som kan kopplas till tillfälliga händelser som graviditet, amning och till och med klimakteriet. En aspekt som få människor tar hänsyn till är den felaktiga tillagningen av mat (som förlorar alla näringsämnen) och den förorening som numera är en del av vardagen.
Det finns en mekanism som innebär att mer än ett vitamin är inblandat i hårväxten, så det är praktiskt taget mycket sällsynt att enbart denna brist kan leda till förändringar i hårbotten. Men denna faktor i kombination med andra är viktig för att leda till patologi och stora förluster.
Vad är vitaminer för hår?
Folisin innehåller ämnen som:
- Främjar naturlig hårväxt
- Minska fallets intensitet
- Hjälper till att bibehålla hårets naturliga pigmentering
- Främjar upprätthållandet av en adekvat nivå av testosteron
BESTÄLL NU
Fout! Bestandsnaam niet opgegeven.
Friskt hår börjar vid bordet och med vitaminer. För håret är vitaminer särskilt viktiga för dess normala livscykel.
Som nämnts ovan kan vitaminer läggas till det dagliga välbefinnandet genom att välja rikliga livsmedel eller kosttillskott, som bör rekommenderas och förskrivas av läkaren.
Vitamin A
A-vitamin är en bra bundsförvant för håret tack vare dess fördelaktiga egenskaper för kontinuerlig näring och återfuktning. Den motverkar fria radikaler, motverkar åldrande och stärker immunförsvaret. Om det finns brist på detta vitamin orsakar det också mjäll, torrhet, minskad glans och ökad svettning. Var finns den? I morötter, kål, broccoli och pumpor.
B-vitaminer
B-vitaminer är viktiga för hela kroppen och för ett friskt hår i allmänhet. Brist leder till oljigt, tråkigt hår och svår skallighet. Var finns den? I bönor, ägg, grönsaker och spannmål, men även i fullkornsprodukter och alger.
I denna grupp av vitaminer finner vi:
- Vitamin B1 ger energi till hårbotten
- Vitamin B2 och B5 för att ge glans och ton till sprött hår.
- Vitamin B3 eller vitamin PP är idealiska för omstrukturering av tjockt hår.
- Vitamin B12, som ger syre till hårbulben och bidrar till en sund och regelbunden hårväxt.
C-vitamin
Bland hårvitaminer är även denna viktig, eftersom den ger en riklig tillgång på element och främjar blodcirkulationen i hårsäckarna. Det är därför som det anges som optimalt för möjlig hårväxt. Det finns i frukt och grönsaker, särskilt i apelsiner, citroner och morötter.
E-vitamin
E-vitamin är en antioxidant som ökar syretillförseln i hela kroppen. Optimal cirkulation är viktigt för ett friskt hår och hårväxt. Var finns den? Vegetabiliska oljor är rika på det (vetegroddar och mandlar), men det finns också i valnötter, hasselnötter, jordnötter och mandlar i kombination med mineralsalter som järn.
D-vitamin
I det här fallet är det inte nödvändigt, men det är viktigt för att få ett glänsande hår. Det finns i många grönsaker och animaliska livsmedel.
Vitamin h
Enligt nya studier är det ett vitamin som kan vara viktigt för trichologiskt utseende och tillväxt. Lätt att hitta med ett rikt intag av kyckling, spenat, jordnötter och ägg.
Livsmedelstillskott
Locerin: Ett naturligt val för vackert, långt hår
- Skyddar mot håravfall
- Främjar effektivt hårväxt
- Håret blir synligt friskare
- Stärker hårets struktur och färg
BESTÄLL NU
Fout! Bestandsnaam niet opgegeven.
För håravfall finns det också många kosttillskott på marknaden som ger välbefinnande och verkar direkt på håret och kroppen. Bland dessa finns biotintillskott i tablettform som är idealiska för hårets och kroppens välbefinnande. Biotin – vitamin B7 – är en mycket viktig daglig källa till näringsämnen och har en direkt effekt på glänsande hår och naglar som blir friska och starka igen.
Förutom biotin finns det andra kosttillskott som också innehåller järn, zink och kollagen (ett naturligt protein som spelar en viktig roll i bindväven och bidrar till att hålla kroppen, huden och naglarna friska).
Gamla medel för hårbotten
När du inte vill ta mediciner, letar du alltid efter något som är bra för din hud, din kropp och ditt hår. För att avhjälpa den brist som håret kan ha finns det vissa naturläkemedel som rosmarin, vars eteriska olja kan gnuggas in i huden och fungerar som en naturlig stimulator av blodcirkulationen och syresättning, vilket förhindrar håravfall.
Öljäst är också ett utmärkt naturligt element som används som mask eller som ett naturligt tillskott för att få håret att se friskt och starkt ut. I många fall används även kapris, en naturlig ingrediens som hjälper till med blodcirkulationen och fungerar som ett naturligt tillskott.
