Il n’y a rien de plus séduisant qu’une chevelure épaisse qui resplendit dans la lumière du soleil ; malheureusement la chute de cheveux est une pathologie dont souffrent de nombreuses personnes.
Différents facteurs et causes peuvent alors être à l’origine de la perte de cheveux (appelée aussi l’alopécie) , comme, par exemple, la pollution environnementale, l’âge, le stress, l’abus d’alcool ou de cigarettes, les carences alimentaires, des déséquilibres hormonaux, des facteurs génétiques, des affections du cuir chevelu, l’usage prolongé dans le temps de produits de mauvaise qualité ou trop chargés en produits chimiques, l’absorption de certains types de médicaments et des conditions de santé particulières comme l’hyperthyroïdie, certaines maladie auto-immunes, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), une anémie liée à une carence en fer et d’autres maladies chroniques. Diverses raisons sont à l’origine de l’alopécie dans la vie.
On estime qu’un être humain a environ 100 000 cheveux sur le cuir chevelu et qu’une perte de cheveux comprise entre 50 et 100 cheveux par jour est tout à fait normale. Quand la perte de cheveux dépasse cette quantité journalière de cheveux par jour, il est important d’agir rapidement de manière à éviter une aggravation progressive et une alopécie/pelade potentielle très dommageable dans la vie au quotidien.
La meilleure manière de lutter contre la calvitie et de se prémunir contre la perte de cheveux est alors de s’adresser à son médecin traitant qui, après réalisées les analyses requises, identifié les causes, s’attachera à traiter de manière adaptée, la pathologie à sa source ; Il n’en demeure pas moins que certaines solutions naturelles peuvent aussi être utilisées en parallèle d’un traitement médical pour éviter de perdre des cheveux ou pour soigner la pelade (alopécie par plaques où la perte de cheveux est localisée en plaques sur le crâne)
Perte des cheveux: pourquoi survient-elle et que faire ?
La perte de cheveux (l’alopécie) dans la norme n’a généralement aucun impact du point de vue esthétique comme du point de vue psychologique sur un individu de sexe masculin ou féminin ; il s’agit en effet d’un simple remplacement physiologique du cheveu qui ne comporte aucune condition particulière de mal-être chez les hommes et les femmes.
Quand, cependant, la perte de cheveux devient plus importante (alopécie), il est essentiel d’analyser plus profondément la question pour trouver la raison qui déclenche un tel dommage et trouver les traitements adaptés pour éviter de perdre ses cheveux.
Problèmes hormonaux et chute de cheveux
Quand il s’agit d’identifier l’origine de la chute de cheveux, les problèmes hormonaux sont à prendre en considération, et les hormones sont souvent liés à un mauvais fonctionnement de la thyroïde ; ce déséquilibre, associé à des facteurs génétiques (surtout chez les sujets de sexe masculin, moins chez les femmes) peut être à l’origine de la perte de cheveux et d’une survenance de la calvitie.
Les femmes, par exemple, sont parfois confrontées à une perte de cheveux plus importante que la normale, juste après un accouchement ou durant la ménopause. A l’exception de la calvitie masculine d’origine génétique (alopécie androgénétique) , les hommes sont plus souvent confrontés à une perte de cheveux car leur composition hormonale varie selon l’âge; il est avéré que, souvent, la chute de cheveux chez les hommes est provoquée par une réponse des folicules à l’hormone dihydrotestostérone (DHT).
L’une des causes les plus communes de cette chute de cheveux en relation avec les hormones est le plus souvent un problème de fonctionnement la thyroïde. Une quantité excessive d’hormones thyroïdiennes (hyperthyroïdie) ou bien une quantité insuffisante d’hormones (hypothyroïdie) peuvent tous deux alors entraîner une chute de cheveux. Le traitement d’un mauvais fonctionnement de la thyroïde pendant une phase minimum de 3 mois permet souvent d’inverser le processus et de redonner leur santé aux cheveux des hommes mais également à ceux de la femme.
Stress et perte de cheveux
L’anxiété physique et psychologique peuvent également se trouver à l’origine d’une chute de cheveux trop importante. Bien qu’il n’y ait pas de preuves concrètes et scientifiquement avérées sur le sujet, il est incontestable que de nombreuses personnes(hommes et femmes) , confrontées à un problème de chute de cheveux, relatent avoir constaté un important éclaircissement sur leur crâne juste après de fortes périodes de tension ou d’anxiété. Il est important de préciser qu’habituellement, les causes d’une détresse physique et psychologique sont souvent temporaires (pas plus de trois mois) et que la chute de cheveux s’atténue au fur et à mesure que la santé du corps s’améliore et que les traitements agissent.
La meilleure manière de combattre l’angoisse et par conséquent d’améliorer la santé de ses cheveux et de se prémunir contre leur chute trop importante est de changer son mode de vie en adoptant de nouvelles habitudes, comment ? il suffit par exemple de :
· pratiquer une activité physique quotidienne plus régulière
· suivre un régime alimentaire plus équilibré
· participer à des sessions de méditation et de yoga
· Essayer d’éliminer les facteurs de stress
Médicaments et chute de cheveux
Les produits pharmaceutiques présentent parfois une longue liste d’effets collatéraux, dont les cheveux qui tombent. La chimiothérapie c’est, par exemple, la cause la plus connue de la chute de cheveux (alopécie)sous traitement chez l’homme et la femme , mais l’absorption dessous les médicaments suivants peut un peu plus favoriser l’affaiblissement et le processus de perte des cheveux dans certains cas.
· contraceptifs oraux
· beta-bloquants
· anticonvulsivants
· antidépresseurs
· anticoagulants
Il va sans dire que les médicaments ci-dessus ont un effet différent selon la personne qui les absorbe, selon son état de santé et sa réponse immunitaire. Tous les traitements parallèles sont également à prendre en compte.
Carences nutritionnelles et chute de cheveux
Une carence en zinc et en fer peuvent être observées auprès de sujets (hommes et femmes) qui se plaignent d’une chute de cheveux (alopécie). Il est également avéré qu’un déficit en vitamines et minéraux (appelés également compléments alimentaires) peut aussi entraîner un affaiblissement important du bulbe pilaire. Parmi les vitamines et les minéraux essentiel à la santé capillaire, on trouve les compléments alimentaires suivants que l’on peut prendre en phase avec des traitements plus médicamenteux au fil des ans, sous forme de comprimés, gellules etc..
· vitamine D
· vitamine B-12
· vitamine C
· vitamine A
· cuivre
· sélénium
· Biotine/Vitamine B8
Top 10 des remèdes pour prévenir la chute des cheveux
1. Masser son cuir chevelu avec une huile pour les cheveux
La première chose qu’il faut faire pour réduire la chute de cheveux, c’est de masser son cuir chevelu. Comment ? Avec une huile adaptée pendant au minimum 3 mois. Un bon massage du crâne va augmenter l’afflux de sang dans les follicules pileux, va hydrater et au final, améliorera la résistance des cheveux à la racine tout en permettant un relâchement cutané souvent inexistant en cas de stress élevé.
Pour faire un tel massage, il convient d’utiliser des produits comme de l’huile de noix de coco, de l’huile d’amande douce ou de l’huile d’olive. On peut également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de romarin aux huiles précédemment citées pour un résultat meilleur et plus rapide, en phase avec ses attentes, au fil des ans.
2. Groseille à maquereau indienne
Pour une croissance naturelle et rapide du cheveu, il est possible d’utiliser la groseille à maquereau indienne, également appelée Amla. La groseille à maquereau indienne est riche en vitamine C, et sa carence peut expliquer une chute du cheveu.
Les propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydantes, anti-bactériennes et exfoliantes attribuées à la groseille à maquereau indienne contribuent à maintenir le cheveu sain et à promouvoir la croissance des cheveux.
3. Fenugrec
Le Fenugrec, appelé également Methi en Indi, est très efficace dans les traitements de la chute saisonnière des cheveux. Les graines de Fenugrec contiennent des substances qui améliorent la croissance des cheveux et aident à reconstruire les follicules pileux endommagés. Le Fenugrec contient également des protéines et de l’acide nicotinique, certains éléments capables de stimuler la croissance des cheveux et d’améliorer la santé de sa chevelure.
La meilleure manière d’utiliser le Fenugrec en tant que remède naturel contre les cheveux qui tombent est de faire macérer une poignée de graines dans un récipient rempli d’eau pendant une nuit et de les moudre le lendemain matin pour obtenir une pâte molle qu’on applique ensuite sur les cheveux tel un baume classique.
4. Jus d’oignon
Le jus d’oignon favorise le traitement de la perte de cheveux grâce à sa haute teneur en soufre, un élément qui améliore la circulation du sang dans le follicule pileux, en les regénérant et en réduisant la possible inflammation d’une partie de la peau du crâne.
Les propriétés antibactériennes du jus d’oignon permettent également de soigner les infections du cuir chevelu qui peuvent aussi être à l’origine d’un éclaircissement de la chevelure et de nombreuses consultations de dermatologue.
Dans une étude de 2002 publiée dans le Journal of Dermatology, quasiment 74% des personnes interrogées sur les effets du jus d’oignon contre la chute de cheveux, a constaté une repousse significative des cheveux durant la phase du traitement.
La meilleure façon d’exploiter les potentialités du jus d’oignon est la suivante : il suffit d’extraire le jus d’un oignon en le râpant et ensuite de le passer au tamis d’un torchon en coton à maille serrée. Il est ensuite recommandé d’appliquer le jus obtenu directement sur les cheveux et de laisser agir pendant une trentaine de minutes avant de laver avec son shampoing habituel.
Pour optimiser l’action du jus d’oignon, il est possible d’ajouter au sortir du tamis, deux cuillères de gel d’aloe vera et une cuillère d’huile d’olive.
5. Aloe Vera
L’aloe vera contient des enzymes qui stimulent immédiatement la pousse saine et rapide des cheveux. En outre, ses propriétés alcalinisantes aident à rééquilibrer le pH du cheveu et à l’amener à un degré ; un pH neutre peut en effet favoriser de manière notable la perte de cheveux.
L’utilisation régulière d’Aloe Vera en cas de problème de chute de cheveux, peut également soulager le prurit de la peau du crâne, réduire la rougeur qui dérive des affections conne la dermatite séborrhéique et le psoriasis et atténuer d’éventuelles inflammations tout en contribuant à donner aux cheveux force et brillance.
L’application de l’Aloe Vera en gel est très simple : il suffit d’étaler une petite quantité de produit sur tous les cheveux en massant légèrement et en laissant agir pendant environ deux heures. Il faut ensuite procéder à son shampoing habituel en prenant garde à ne pas utiliser un produit trop agressif qui pourrait rendre vain l’effet apaisant de l’Aloe.
6. Racine de réglisse
La racine de réglisse, c’est également un autre remède naturel en cas de chute des cheveux chez la femme ou traitement de l’alopécie chez l’homme.
Les propriétés apaisantes de la racine de réglisse ont le plus souvent un effet anti-inflammatoire important sur la chevelure tout en favorisant la disparition de problématiques comme la dermatite ou les pellicules, elles vous épargneront parfois la consultation d’un dermatologue.
Préparer un remède maison avec la réglisse pour prévenir la calvitie est simple: Comment ? il suffit d’incorporer une cuillère de réglisse (sous forme de poudre de racine de réglisse) à une tasse de lait dans laquelle on aura aussi délayé une pincée de poudre de safran. Pour une application efficace, il est préférable d’utiliser la mixture obtenue sur le crâne (en insistant particulièrement sur les zones touchées par un éclaircissement marqué) avant d’aller se coucher, de manière à laisser agir pendant toute la nuit. Le jour suivant , il suffira de procéder à son shampoing habituel.
7. Hibiscus
La fleur d’hibiscus est dotée de propriétés naturelles qui contribuent au traitement de la chute des cheveux. En plus de favoriser la croissance des cheveux, la fleur peut être utilisée pour éliminer les pellicules, se prémunir des cheveux cassés, épaissir les cheveux et lutter contre le blanchissement précoce. Comment traiter les cas chute de cheveux grâce aux nombreuses propriétés naturelles de cette splendide fleur ? Il suffit d’incorporer 10 fleurs d’hibiscus à 100g d’huile de noix de coco et de porter la solution à ébullition. Une fois filtrée, il est recommandé d’appliquer la mixture obtenue sur les cheveux avant d’aller dormir, de manière à laisser agir pendant toute la nuit. Le lendemain matin, il faut juste se laver ses cheveux avec son shampoing.
8. Betterave
Le jus de betterave contient des carbohydrates, des protéines, du potassium, du phosphore, du calcium et de la vitamine B et C. Tous ces nutriments et tous ces compléments alimentaires sont essentiels pour une croissance saine des cheveux et c’est la raison pour laquelle il faudrait toujours intégrer le jus de betterave fraîche à son régime alimentaire.
Tout comme la betterave, d’autres légumes à feuille verte comme les épinards et la laitue sont des alliés de poids pour éviter la chute saisonnière des cheveux (alopécie).
Pour appliquer la betterave directement sur les cheveux, il est possible de préparer un extrait en faisant macérer quelques feuilles de betteraves dans de l’eau bouillante et d’appliquer ensuite la préparation obtenue sur le crâne pendant au moins une demi-heure ; cette solution est idéale surtout pour les femmes aux cheveux châtains et/ou bruns, car le jus de betterave, en plus de constituer une solution reconnue pour la croissance des cheveux, a aussi la caractéristique de donner aux cheveux de magnifiques teintes cuivrées.
9. Graines de lin
Les graines de lin sont très riches en acides gras omega-3, des éléments naturels qui peuvent aider à prévenir la perte des cheveux tout en stimulant le cycle de croissance.
Pour donner vigueur aux cheveux et améliorer la micro-circulation de la peau du crâne, on peut prendre une cuillère de graines de lin moulues délayées dans un verre d’eau tous les matins.
Pour ceux qui n’aiment pas trop le goût des graines de lin, on peut ces graines sous forme d’huile de lin et l’appliquer directement sur les cheveux 1 ou 2 fois par semaine.
10. Lait de coco
Le lait de coco est riche en protéines et gras essentiels qui favorisent la croissance des cheveux et préviennent la chute de cheveux (alopécie) . Appliqué sur les cheveux, le lait de coco fournit rapidement des résultats surprenants.
Bien qu’il soit possible d’acheter du lait de coco tout prêt dans les magasins d’alimentation biologique, il peut être cependant conseillé de préparer soi-même son lait de coco. Comment ? il suffit d’incorporer la pulpe d’une noix de coco dans une casserole d’eau bouillante et de laisser reposer la préparation pendant au moins 5 minutes. Une fois le temps écoulé, il est important de filtrer le tout et de laisser refroidir la préparation avant de l’appliquer comme un masque sur toute la longueur des cheveux, des racines aux pointes.
