Raskaus on yksi herkimmistä hetkistä naisen elämässä, ja ennen lapsen syntymää voi esiintyä monia tilanteita sekä psykologisella tasolla että fyysisen terveyden kannalta. Yksi yleisimmistä seikoista koskee hiustenlähtöä raskauden aikana, ja monet tulevat äidit jakavat tämän tapahtuman.
Vaikka jotkut naiset kokevat hiusten terveydentilan paranevan 9 raskauskuukauden aikana, on kiistatonta, että useimmat tulevat äidit valittavat huomattavasta ohenemisesta ja siitä johtuvasta liiallisesta hiustenlähdöstä.
Vaikka se voi aiheuttaa huolta ja ahdistusta, hiustenlähtö raskauden aikana on normaalia, ja se voi johtua hormonaalisesta epätasapainosta, liiallisesta stressistä tai erilaisista sairauksista, jotka yleensä liittyvät raskauteen.
Locerin: Luonnollinen valinta kauniisiin, pitkiin hiuksiin
- Suojaa hiustenlähtöä vastaan
- Edistää tehokkaasti hiusten kasvua
- Hiuksista tulee näkyvästi terveemmät
- Vahvistaa hiusten rakennetta ja väriä
Mikä aiheuttaa hiustenlähtöä raskauden aikana?
Sekä miehet että naiset menettävät keskimäärin 50-100 hiusta päivässä. Raskauden aikana kohonnut estrogeenipitoisuus hidastaa karvatupen luonnollista häviämissykliä. Tämän seurauksena jotkut naiset saattavat itse asiassa menettää vähemmän hiuksia raskauden aikana. Näin ei kuitenkaan aina ole.
Jotkut naiset voivat kokea fafdonnese harvennus ja hiustenlähtö johtuu erityisen stressaava tapahtuma, kuten raskaus. Tätä tilaa kutsutaan telogen effluviumiksi, ja se vaikuttaa useisiin naisiin raskauden aikana.
Raskauden ensimmäinen raskauskolmannes voi rasittaa kehoa, kun hormonitasapaino muuttuu dramaattisesti vauvan kasvun tukemiseksi. Stressi voi järjettömästi johtaa hiusten määrän kasvuun (noin 30 % enemmän) niiden normaalin elinkaaren telogeeni- eli lepovaiheessa. Sen sijaan, että raskaana oleva nainen menettäisi keskimäärin 100 hiusta päivässä, hän voi menettää jopa 300 hiusta.
Hormonaalisten muutosten aiheuttama hiustenlähtö ei välttämättä tapahdu heti: voi kestää kahdesta neljään kuukautta ennen kuin hiusten harveneminen huomataan. Tämä tila kestää yleensä enintään kuusi kuukautta, eikä se johda pysyvään hiustenlähtöön.
Samoin raskauden aikana voi ilmetä terveysongelmia, jotka johtavat aiemmin mainittuun telogen effluvium -tilaan. Menetys voi olla melko dramaattinen, varsinkin jos se liittyy hormonaaliseen epätasapainoon tai välttämättömien vitamiinien rajuun puutteeseen.
Kilpirauhasen toimintahäiriöitä, kuten kilpirauhasen liikatoimintaa (liikaa kilpirauhashormonia) tai kilpirauhasen vajaatoimintaa (liian vähän kilpirauhashormonia), voi olla myös vaikea havaita raskauden aikana. Näistä kahdesta tilasta kilpirauhasen vajaatoiminta on yleisin, ja se vaikuttaa noin 2-3:een sadasta raskaana olevasta naisesta. Hiustenlähtö on oire, samoin kuin lihaskrampit, ummetus ja uupumus. Noin 1 naisella 20:stä voi esiintyä kilpirauhasongelmia (synnytyksen jälkeinen kilpirauhastulehdus) lapsen syntymän jälkeen. Kilpirauhasongelmat diagnosoidaan kuitenkin yleensä verikokeella.
Yksi yleisimmistä syistä, jotka voivat edistää hiustenlähtöä raskauden aikana, on raudanpuute. Sitä esiintyy, kun punasoluja ei ole riittävästi kuljettamaan happea kehon eri kudoksiin. Tämä sairaus voi aiheuttaa hiusten ohenemista ja muita oireita, kuten väsymystä, epäsäännöllistä sykettä, rasituksesta johtuvaa hengenahdistusta ja päänsärkyä.
Raskaana olevilla naisilla on suurentunut riski sairastua raudanpuuteanemiaan, erityisesti jos heidän raskautensa ovat lähellä toisiaan tai he valittavat usein aamupahoinvoinnista.
Jopa naisilla, joilla ei esiinny merkittävää hiusten ohenemista raskauden aikana, voi esiintyä hiustenlähtöä muutaman kuukauden kuluessa synnytyksestä, ja hiustenlähtö on suurimmillaan yleensä noin neljä kuukautta synnytyksen jälkeen. Kyseessä ei ole todellinen hiustenlähtö, vaan pikemminkin ”liiallinen hiustenlähtö”, joka johtuu estrogeenihormonin laskusta.
Tämäkin tila, jota kutsutaan telogen effluviumiksi, häviää yleensä itsestään ilman erityistä hoitoa 12 kuukauden kuluessa synnytyksestä.
On tärkeää huomata, että telogen effluviumin aiheuttama hiustenlähtö on tyypillisesti tasaista harvennusta. Jos taas huomaat suuria ohenevia laikkuja tai dramaattisempaa kaljuuntumista, taustalla voi olla muita ongelmia. On myös geneettisiä ja autoimmuunisairauksia, jotka aiheuttavat hiustenlähtöä riippumatta siitä, oletko raskaana vai et, kuten:
- Androgeneettinen hiustenlähtö (naisten kaljuuntuminen) johtuu hiusfollikkelien lyhentyneestä kasvuvaiheesta ja pitkittyneestä ajasta hiustenlähdön ja uuden kasvun välillä.
- Alopecia areata aiheuttaa epäsäännöllistä hiustenlähtöä päänahassa ja muissa kehon osissa. Hiustenlähtöä ja uusiutumista voi esiintyä syklisesti. Tämäntyyppiseen hiustenlähtöön ei ole parannuskeinoa, mutta tietyt hoidot voivat parantaa naisen yleistä ulkonäköä.
Joissakin tapauksissa hiustenlähtö ei välttämättä liity mitenkään raskauteen tai geneettisiin olosuhteisiin. Monesti erityisesti ahtaat muotoilut, aggressiiviset hoidot ja ammoniakkipohjaiset värjäykset voivat aiheuttaa niin sanottua vetoalopesia. Hiustuppien tulehdus voi johtaa hiustenlähtöön, ja joissakin tapauksissa se voi johtaa hiustuppien arpeutumiseen, joka johtaa pysyvään hiustenlähtöön.
Locerin: Luonnollinen valinta kauniisiin, pitkiin hiuksiin
- Suojaa hiustenlähtöä vastaan
- Edistää tehokkaasti hiusten kasvua
- Hiuksista tulee näkyvästi terveemmät
- Vahvistaa hiusten rakennetta ja väriä
Hiustenlähtö raskauden aikana: mitkä ovat hoidot?
Hiustenlähtö raskauden aikana ja sen jälkeen ei välttämättä vaadi erityistä hoitoa. Se korjaantuu yleensä itsestään ajan myötä.
Lääkärit määräävät joskus minoksidiilia, jos hiusten kasvu ei palaudu aiemmalle tasolle, mutta tätä lääkettä ei pidetä turvallisena käyttää raskauden aikana.
Jos kyseessä on esimerkiksi kilpirauhasen vajaatoiminta tai raudanpuuteanemia, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen ja etsiä lääkkeitä tai vitamiinilisävalmisteita, joilla epätasapaino saadaan palautettua normaaliksi.
Useimpia muiden sairauksien, kuten androgeenisen hiustenlähtöisyyden, hoitoja ei myöskään suositella raskauden aikana. Lääkäri voi ehdottaa matalan tason laserhoitoa (LLLT), joka käyttää punaisia valoaaltoja hiusten kasvun stimuloimiseksi perinteisten lääkkeiden sijaan.
Miten hallita hiustenlähtöä raskauden aikana?
On joitakin toimia, joita voit tehdä vähentää hiustenlähtöä raskauden aikana, kuten :
- Älä harjaa hiuksiasi liikaa, sillä se voi aiheuttaa lisävahinkoja.
- Älä valitse tiukkoja kampauksia, kuten poninhäntää ja punoksia, sillä ne voivat vetää ja rasittaa hiuksia, jolloin ne katkeavat.
- Älä käytä silottavia hoitoja tai kemiallisia väriaineita, sillä ne haurastuttavat ja kuivattavat hiuksia.
- Käytä mietoa shampoota ja hoitoainetta.
- Harjaa märät hiukset irrotuskammalla.
- Hiero päänahkaa verenkierron stimuloimiseksi.
- Vältä hiusvärien käyttöä, sillä niiden sisältämät haitalliset kemikaalit voivat johtaa liialliseen hiustenlähtöön.
- Syö runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät flavonoideja ja antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan karvatupet vaurioilta ja edistävät hiusten kasvua.
- Älä käytä liikaa lämpöä hiusten muotoiluun.
Ehkäiseminen hiustenlähtö raskauden aikana: 10 top korjaustoimenpiteitä
- Hiero hiuksiasi säännöllisesti
Jotta hiukset pysyisivät terveinä raskauden aikana, voi olla tärkeää hieroa päänahkaa säännöllisesti veren mikroverenkierron stimuloimiseksi. Hyvälaatuinen luonnonmukainen hiusöljy, kuten kookos-, manteli- tai oliiviöljy, voi edistää hiusten luonnollista terveyttä.
Paras tapa on hieroa hiuspohjaa pienellä määrällä lämmintä öljyä vähintään kerran tai kaksi kertaa viikossa ja kietoa pää kosteaan pyyhkeeseen, jotta se imeytyy paremmin hiuksiin. Tämä hiustenhoitorutiini voi tuottaa erinomaisia tuloksia, jos sitä noudatetaan säännöllisesti vähintään kolmen kuukauden ajan.
- Valitsemalla oikea shampoo hoitoon hiustenlähtö raskauden aikana
Shampoopesussa on kaksi näkökohtaa: ensinnäkin hiuksille sopivan shampoon valinta ja toiseksi käyttötapa. Raskauden aikana on tärkeää valita luonnollinen shampoo, joka suojaa hiuksiasi puhdistamalla päänahan syvästi; tältä osin on tärkeää aina varmistaa, että shampoo ei sisällä parabeeneja, SLS- ja LES-valmisteita, silikoneja tai muita mahdollisesti haitallisia kemikaaleja.
Jotta voit jatkaa oikeaa levitystä, on tärkeää suorittaa voimakas mutta ei ”väkivaltainen” hieronta, jotta voit hemmotella sekä hiuksia että päänahkaa.
- Fenugreekin ottaminen
Sarviapila on erinomainen hoidettaessa hiustenlähtöä raskauden aikana. Liota sarviapilan siemeniä kulhossa vedessä yön yli ja levitä tätä liuosta päänahkaan pariksi tunniksi.
Tämän luonnollisen hiuslääkkeen käyttö kaksi tai kolme kertaa viikossa voi edistää hiusten kasvua raskauden aikana.
- Jogurtin potentiaalin hyödyntäminen
Erinomainen hiustenhoitoaine, valkoisella jogurtilla on lukemattomia etuja. Säännöllinen päänahan ja hiusten hierominen jogurtilla voi vahvistaa hiusjuuria ja auttaa hiuksia saamaan takaisin kiiltonsa.
- Sisällytä kananmunat ruokavalioosi
Hiustenlähdön estämiseksi raskauden aikana on suositeltavaa lisätä munia päivittäiseen ruokavalioon ja… shampooseen! Voit valmistaa ravitsevan kananmunapohjaisen hiusnaamion sekoittamalla 2 kananmunan valkuaista muutamaan ruokalusikalliseen oliiviöljyä ja jättämällä seoksen hiuksiin noin tunniksi ja huuhtelemalla sen pois tämän jälkeen.
- Käsittele hiuksiasi hellävaraisesti
Vältä aina käyttämästä muotoilutuotteita, väriaineita ja voimakkaita kemiallisia suihkeita raskauden aikana, kun valitat liiallisesta hiustenlähdöstä. On parasta valita laajaharjainen kampa ja välttää kampaamista, kun hiukset ovat märät.
- Tee-se-itse-hiusnaamion valmistelu
Valmistaa hyvä DIY naamio estää hiustenlähtöä raskauden aikana, yksinkertaisesti ottaa kypsä avokado, murskaa se hyvin ja lisää ruokalusikallinen kookosmaitoa. Voit sitten levittää saadun seoksen päänahkaan ja antaa sen kuivua. Avokadot ovat runsas lähde vitamiineja, jotka lisäävät kollageenin tuotantoa, kun taas kookosmaito on täynnä proteiineja, jotka ovat välttämättömiä hiusten kunnolliselle kasvulle.
- Uuden leikkauksen valitseminen
Mikä olisikaan parempi hetki kuin raskaus uskaltautua uuteen lookkiin? Hiusten lyhentäminen muutamalla senttimetrillä raskauden aikana voi edistää terveitä hiuksia ja ehkäistä hiustenlähtöä.
- Lisäravinteiden ottaminen
Tarkista lääkäriltäsi, onko sinulla vitamiinipuutoksia, ja valitse erityisiä vitamiinilisäravinteita, kuten biotiinia, B-ryhmän ainetta, joka voi edistää hiusten kasvua ja vahvistaa heikkoja ja tylsiä hiuksia.
- Omega 3 -rasvojen syöminen
Terveys alkaa ravinnosta, eikä hiusten terveys ole poikkeus. Siksi on aina suositeltavaa ottaa raskausaikanakin elintarvikkeita, jotka auttavat ylläpitämään hiusten kauneutta ja terveyttä. Normaaliin ruokavalioon voidaan lisätä lohen ja kalanmaksaöljyn kaltaisia elintarvikkeita, jotka ovat erittäin ravitsevia ja sisältävät runsaasti terveellisiä rasvoja, kuten omega-3-rasvaa.
Locerin: Luonnollinen valinta kauniisiin, pitkiin hiuksiin
- Suojaa hiustenlähtöä vastaan
- Edistää tehokkaasti hiusten kasvua
- Hiuksista tulee näkyvästi terveemmät
- Vahvistaa hiusten rakennetta ja väriä
