Mikään ei ole viehättävämpää kuin paksu hiuspää, joka loistaa luonnonvalossa; valitettavasti hiustenlähtö on ongelma, josta monet ihmiset kärsivät.
Hiustenlähdön taustalla voi olla erilaisia tekijöitä, kuten ympäristön saastuminen, ikääntyminen, stressi, tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö, ilmeiset ravitsemukselliset puutteet, hormonaalinen epätasapaino, geneettiset tekijät, päänahan infektiot, heikkolaatuisten tai kemiallisesti rikastettujen hiustuotteiden pitkäaikainen käyttö, tietyntyyppisten lääkkeiden käyttö ja tietyt terveystilanteet, kuten kilpirauhasen liikatoiminta, autoimmuunisairaudet, munasarjojen monirakkulatauti-oireyhtymä (PCOS), raudan puuteanemia ja muut krooniset sairaudet.
On arvioitu, että keskimääräisellä ihmisellä on päänahassaan noin 100 000 hiusta, ja pidetään täysin normaalina, että hän menettää 50-100 hiusta päivässä. Kun hiustenlähtö kuitenkin lisääntyy päivittäin, on tärkeää toimia ajoissa, jotta voidaan välttää hiustenlähtö ja mahdollinen hiustenlähtö.
Paras tapa käsitellä ja ehkäistä hiustenlähtöä on kääntyä lääkärin puoleen, joka hoitaa ongelmaa sen lähteellä. On kuitenkin olemassa myös useita luonnollisia ratkaisuja, joita voidaan käyttää lääketieteellisen hoidon rinnalla hiustenlähtön ehkäisemiseksi.
Locerin: Luonnollinen valinta kauniisiin, pitkiin hiuksiin
- Suojaa hiustenlähtöä vastaan
- Edistää tehokkaasti hiusten kasvua
- Hiuksista tulee näkyvästi terveemmät
- Vahvistaa hiusten rakennetta ja väriä
Hiustenlähtö: miksi se tapahtuu?
Normaalilla hiustenlähdöllä ei yleensä ole esteettistä tai psykologista vaikutusta mies- tai naishenkilöön; se on itse asiassa hiusten fysiologinen ”korvaaminen”, joka ei aiheuta mitään erityistä epämukavuutta.
Kun hiustenlähtö on kuitenkin huomattavaa, on tärkeää analysoida asia perusteellisesti, jotta ongelman perimmäinen syy voidaan selvittää.
Hormonaaliset ongelmat ja hiustenlähtö
Kun hiustenlähdön alkuperää tarkastetaan, voidaan törmätä hormonaalisiin ongelmiin, jotka johtuvat usein kilpirauhasen toimintahäiriöstä; tämä epätasapaino yhdistettynä geneettisiin tekijöihin (erityisesti miehillä) voi aiheuttaa hiustenlähtöä ja kaljuuntumista.
Esimerkiksi naisilla voi esiintyä tavallista suurempaa hiustenlähtöä heti synnytyksen jälkeen tai vaihdevuosien aikana. Geneettisen miesten kaljuuntumisen lisäksi miehet voivat kokea hiustenlähtöä myös hormonikoostumuksen muuttuessa iän myötä; on tosiasia, että miesten hiustenlähtö johtuu usein follikkelien reaktiosta dihydrotestosteronihormoniin (DHT).
Ehkä yksi yleisimmistä hormonaalisen hiustenlähdön syistä on kilpirauhasongelma. Sekä liiallinen määrä kilpirauhashormonia (kilpirauhasen liikatoiminta) että riittämätön määrä (kilpirauhasen vajaatoiminta) voivat johtaa hiustenlähtöön. Kilpirauhashäiriön hoito voi usein kääntää tämän prosessin ja palauttaa terveet hiukset.
Stressi ja hiustenlähtö
Myös fyysinen ja psyykkinen stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Vaikka tästä ei olekaan konkreettista tieteellistä näyttöä, on kiistatonta, että monet hiustenlähdöstä kärsivät ihmiset kertovat alkaneensa huomata päänahan johdonmukaista ohenemista korkean stressin ja/tai ahdistuksen aikana. On sanottava, että fyysisen ja psyykkisen stressin syyt ovat usein väliaikaisia, ja hiustenlähtö häviää, kun keho paranee.
Paras tapa torjua stressiä ja siten parantaa hiusten terveyttä ja ehkäistä hiustenlähtöä on tehdä elämäntapamuutoksia, kuten:
– päivittäinen liikunta
– noudattaa tasapainoista ravitsemusjärjestelmää
– seurata meditaatio- ja joogasessioita
– yritä poistaa stressitekijöitä
Lääkkeet ja hiustenlähtö
Lääkevalmisteilla voi olla pitkä luettelo haittavaikutuksista, mukaan lukien hiustenlähtö. Kemoterapia on tunnetuin syy, mutta myös seuraavien lääkkeiden käyttö voi edistää hiusten heikkenemistä ja hiustenlähtöä:
– suun kautta otettavat ehkäisyvälineet
– beetasalpaajat
– kouristuslääkkeet
– masennuslääkkeet
– antikoagulantit
Edellä mainituilla lääkkeillä on tietenkin erilainen vaikutus riippuen niitä käyttävästä henkilöstä, hänen terveydentilastaan ja immunologisesta vasteestaan.
Ravitsemukselliset puutteet ja hiustenlähtö
Sinkin ja raudan puutetta havaitaan usein ihmisillä, jotka valittavat liiallisesta hiustenlähdöstä. On myös totta, että muiden vitamiinien ja kivennäisaineiden puute voi johtaa hiusakselin voimakkaaseen heikkenemiseen. Terveiden hiusten kannalta tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita ovat muun muassa seuraavat:
– D-vitamiini
– B-12-vitamiini
– C-vitamiini
– A-vitamiini
– kupari
– seleeni
– biotiini
Folisiini sisältää aineita, jotka:
- Edistää luonnollista hiusten kasvua
- Vähennä putoamisen voimakkuutta
- Auttaa ylläpitämään hiusten luonnollista pigmenttiä.
- Edistää riittävän testosteronitason ylläpitoa.
Top 10 korjaustoimenpiteitä estää hiustenlähtö
1. Hiero hiuspohjaa hiusöljyllä
Ensimmäinen askel, jonka voit ottaa hiustenlähdön vähentämiseksi, on hieroa päänahkaasi sopivalla öljyllä. Päänahan oikea hieronta lisää hiusjuurten verenkiertoa, kosteuttaa päänahkaa ja parantaa hiusten kestävyyttä juurista lähtien sekä edistää ihon rentoutumista, joka usein puuttuu stressitilanteissa.
Tähän hierontaan voidaan käyttää esimerkiksi kookosöljyä, manteliöljyä tai oliiviöljyä. Vaihtoehtoisesti voit lisätä muutaman pisaran rosmariinin eteeristä öljyä johonkin edellä mainituista öljyistä parempien ja nopeampien tulosten saavuttamiseksi.
2. Intian karviaiset
Luonnollista ja nopeaa hiusten kasvua varten voit käyttää intialaisia karviaisia, jotka tunnetaan myös nimellä Amla. Intialainen karviaismarja sisältää runsaasti C-vitamiinia, jonka puute voi olla yksi hiustenlähtöön johtavista syistä.
Intian karviaisten anti-inflammatoriset, antioksidanttiset, antibakteeriset ja kuorivat ominaisuudet voivat auttaa ylläpitämään terveitä hiuksia ja edistää hiusten kasvua.
3. Sarviapila
Sarviapila, joka tunnetaan myös nimellä Methi, on erittäin tehokas kausiluonteisen hiustenlähtön hoidossa. Sarviapilan siemenet sisältävät aineita, jotka parantavat hiusten kasvua ja auttavat vaurioituneiden karvatuppien uudelleenrakentamisessa. Sarviapila sisältää myös proteiineja ja nikotiinihappoa, jotka voivat stimuloida hiusten kasvua.
Paras tapa käyttää sarviapilaa luonnollisena keinona hiustenlähtöön on liottaa kourallinen siemeniä vedellä täytetyssä astiassa yön yli ja jauhaa ne aamulla pehmeäksi tahnaksi, jota voidaan levittää hiuksiin kuin tavallinen hoitoaine.
4. Sipulimehu
Sipulimehu auttaa hoitamaan hiustenlähtöä sen korkean rikkipitoisuuden ansiosta, joka auttaa parantamaan verenkiertoa karvatupissa, uudistamaan niitä ja vähentämään päänahan tulehduksia.
Sipulimehun antibakteeriset ominaisuudet auttavat myös hoitamaan hiuspohjan infektioita, jotka voivat aiheuttaa hiusten ohenemista.
Vuonna 2002 Journal of Dermatology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa lähes 74 prosenttia sipulimehun vaikutuksia koskevaan tutkimukseen osallistuneista koki merkittävää hiusten uusiutumista.
Paras tapa hyödyntää sipulimehun potentiaalia on seuraava: sipulimehu uutetaan yksinkertaisesti raastamalla se ja suodattamalla se sitten tiukasti kudotun puuvillakankaan läpi. Levitä mehu sitten suoraan hiuksiisi ja jätä se noin 30 minuutiksi ennen shampoopesua.
Sipulimehun vaikutuksen lisäämiseksi voit lisätä tuloksena olevaan tuotteeseen kaksi ruokalusikallista aloe vera -geeliä ja 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä.
5. Aloe Vera
Aloe vera sisältää entsyymejä, jotka edistävät suoraan tervettä ja nopeaa hiusten kasvua. Lisäksi sen emäksiset ominaisuudet voivat auttaa tasapainottamaan hiusten pH:ta ja palauttamaan sen optimaaliselle tasolle; neutraali pH voi itse asiassa edistää huomattavasti hiusten kasvua.
Aloe Veran säännöllinen käyttö voi myös lievittää kutisevaa päänahkaa, vähentää seborroisen dermatiitin ja psoriasiksen kaltaisten sairauksien aiheuttamaa punoitusta ja rauhoittaa tulehdusta sekä auttaa lisäämään hiusten voimaa ja kiiltoa.
Aloe Vera -geelin käyttö on hyvin yksinkertaista: levitä pieni määrä tuotetta hiuksiin, hiero kevyesti ja anna sen vaikuttaa noin 2 tuntia. Jatka sen jälkeen tavallisella shampoolla varoen käyttämästä liian aggressiivista tuotetta, sillä se voi mitätöidä aloen rauhoittavan vaikutuksen.
6. Lakritsijuuri
Lakritsijuuri on toinen luonnollinen keino ehkäistä hiustenlähtöä naisilla ja miehillä.
Lakritsijuurten rauhoittavilla ominaisuuksilla on tärkeä hiuksia tulehdusta ehkäisevä vaikutus, joka auttaa myös poistamaan ihottuman ja hilseen kaltaisia ongelmia.
Lakritsilla valmistettava kotihoito kaljuuntumisen ehkäisemiseksi on yksinkertainen: lisää vain lusikallinen jauhettua lakritsijuurta kuppiin maitoa, johon on liuotettu ripaus sahramijauhetta. Oikeaoppisen käytön kannalta on suositeltavaa käyttää saatua seosta päänahkaan (vaatien erityisesti alueita, joihin vaikuttaa korostunut harvennus) ennen nukkumaanmenoa, jotta se voidaan jättää koko yöksi. Aamulla shampoopesu kuten tavallisesti.
7. Hibiscus
Hibiskuskukalla on monia luonnollisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa hiustenlähdön hoidossa. Sen lisäksi, että tämä kukka edistää hiusten kasvua, sitä voidaan käyttää myös hilseen poistamiseen, hiusten halkeilun ehkäisemiseen, hiusten paksuuntumiseen ja ennenaikaisen hiustenlähdön ehkäisemiseen. Jos haluat hoitaa hiustenlähtöä tämän kauniin kukan lukuisilla luonnollisilla ominaisuuksilla, lisää yksinkertaisesti 10 hibiskuksen kukkaa 100 grammaan kookosöljyä ja kuumenna liuosta, kunnes se kiehuu. Kun olet suodattanut kaiken, levitä seos hiuksiisi ennen nukkumaanmenoa ja anna sen vaikuttaa koko yön. Seuraavana aamuna voit käyttää tavallista shampoota.
8. Punajuuri
Punajuurimehu sisältää hiilihydraatteja, proteiinia, kaliumia, fosforia, kalsiumia sekä B- ja C-vitamiinia. Kaikki nämä ravintoaineet ovat välttämättömiä hiusten terveelle kasvulle, minkä vuoksi sinun tulisi aina sisällyttää ruokavalioosi tuoretta punajuurimehua.
Punajuuren ohella myös muut vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja salaatti, ovat hyviä liittolaisia kausittaisen hiustenlähtön ehkäisemisessä.
Jos haluat käyttää punajuurta suoraan hiuksiisi, voit valmistaa uutetta hauduttamalla muutaman punajuuren lehden kiehuvaan veteen ja levittämällä näin saatua seosta iholle vähintään puoleksi tunniksi. Tämä sopii erityisesti naisille, joilla on ruskeat ja/tai ruskeat hiukset, sillä punajuurimehu auttaa hiusten uusiutumisessa ja antaa lisäksi kauniita kuparinvärisiä sävyjä.
9. Pellavansiemenet
Pellavansiemenet ovat runsas omega-3-rasvahappojen lähde, jotka ovat luonnollisia elementtejä, jotka voivat ehkäistä hiustenlähtöä edistämällä hiusten kasvua.
Hiusten vahvistamiseksi ja hiuspohjan mikroverenkierron parantamiseksi voit ottaa ruokalusikallisen jauhettuja pellavansiemeniä lasillisen vettä kanssa joka aamu.
Jos et pidä pellavansiemenen mausta, voit ostaa pellavaöljyä ja levittää sitä suoraan hiuksiisi kerran tai kaksi kertaa viikossa.
10. Kookosmaito
Kookosmaito sisältää runsaasti proteiineja ja välttämättömiä rasvoja, jotka edistävät hiusten kasvua ja ehkäisevät hiustenlähtöä. Hiuksiin levitettynä kookosmaito tuottaa nopeita ja hämmästyttäviä tuloksia.
Vaikka kookosmaitoa voi ostaa suoraan luomukaupoista, se kannattaa kuitenkin valmistaa ”kotona”: lisää yksinkertaisesti kookospähkinän hedelmäliha kattilaan kiehuvaa vettä ja anna seoksen hautua vähintään 5 minuuttia. Kun tämä aika on kulunut, on tärkeää suodattaa seos hyvin ja antaa sen jäähtyä, ennen kuin levität sitä normaalin naamion tavoin koko hiusten pituuteen, juurista latvoihin.
Proflan pysäyttää hiustenlähtö
Vahvistava luonnollinen hiusväri
Hiusten kasvun stimulointi
Hiustupien vahvistaminen
DHT-esto
Täysin luonnollinen kaava
