Der er intet mere attraktivt end et tykt hår, der skinner i naturligt lys; desværre er hårtab et problem, som mange mennesker lider under.
Der kan være forskellige faktorer bag hårtab, såsom miljøforurening, aldring, stress, rygning og alkoholmisbrug, åbenlyse ernæringsmæssige mangler, hormonelle ubalancer, genetiske faktorer, infektioner i hovedbunden, langvarig brug af hårprodukter af lav kvalitet eller kemisk berigede hårprodukter, indtagelse af visse typer medicin og særlige helbredstilstande såsom skjoldbruskkirtelhypertrofi, autoimmune sygdomme, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), jernmangelanæmi og andre kroniske sygdomme.
Det anslås, at et gennemsnitligt menneske har omkring 100.000 hår på hovedbunden, og det anses for helt normalt at tabe mellem 50 og 100 hår om dagen. Men når hårtab bliver mere konstant på daglig basis, er det vigtigt at handle i tide for at undgå en progressiv forværring og potentiel alopeci.
Den bedste måde at behandle og forebygge hårtab på er at konsultere din læge, som derefter vil behandle problemet ved kilden. Der findes dog også en række naturlige løsninger, som kan bruges sideløbende med medicinsk behandling for at forebygge hårtab.
Locerin: Et naturligt valg til smukt, langt hår
- Beskytter mod hårtab
- Fremmer effektivt hårvækst
- Håret bliver synligt sundere
- Styrker hårets struktur og farve
BESTIL NU
Fout! Bestandsnaam niet opgegeven.
Hårtab: hvorfor sker det?
Et normalt hårtab har normalt ingen æstetisk eller psykologisk virkning på en mand eller kvinde; der er faktisk tale om en fysiologisk “udskiftning” af håret, som ikke medfører nogen særlig ubehagelighed.
Men når hårtab bliver betydeligt, er det vigtigt at analysere problemet i dybden for at finde frem til den egentlige årsag til problemet.
Hormonelle problemer og hårtab
Når det drejer sig om at undersøge årsagen til hårtab, kan man støde på hormonelle problemer, ofte på grund af en dårligt fungerende skjoldbruskkirtel; denne ubalance kombineret med genetiske faktorer (især hos mænd) kan forårsage hårtab og skaldethed.
Kvinder kan f.eks. opleve et større hårtab end normalt umiddelbart efter fødslen eller i overgangsalderen. Bortset fra genetisk mandlig skaldethed kan mænd også opleve hårtab, da deres hormonsammensætning ændrer sig med alderen; det er en kendsgerning, at hårtab hos mænd ofte skyldes follikels reaktion på hormonet dihydrotestosteron (DHT).
Måske er en af de mest almindelige årsager til hormonrelateret hårtab et problem med skjoldbruskkirtlen. Både en for stor mængde skjoldbruskkirtelhormon (hyperthyroidisme) og en utilstrækkelig mængde (hypothyroidisme) kan føre til hårtab. Behandling af skjoldbruskkirtelforstyrrelser kan ofte vende denne proces og genoprette sundt hår.
Stress og hårtab
Fysisk og psykisk stress kan også forårsage hårtab. Selv om der ikke er noget konkret videnskabeligt bevis for dette, er det ubestrideligt, at mange mennesker med hårtab rapporterer, at de er begyndt at bemærke en konstant udtynding af hovedbunden efter perioder med høj stress og/eller angst. Det skal siges, at årsagerne til fysisk og psykisk stress ofte er midlertidige, og hårtab forsvinder, efterhånden som kroppen heler.
Den bedste måde at bekæmpe stress på og dermed forbedre dit hårs sundhed og forebygge hårtab er at foretage livsstilsændringer, som f.eks:
– daglig motion
– følge en afbalanceret ernæringsordning
– følge meditation og yogasessioner
– forsøge at fjerne stressfaktorer
Narkotika og hårtab
Farmaceutiske produkter kan have en lang række bivirkninger, herunder hårtab. Kemoterapi er den mest kendte årsag, men følgende lægemidler kan også fremme svækkelsen og hårtabsprocessen:
– orale præventionsmidler
– betablokkere
– antikonvulsiva
– antidepressiva
– antikoagulantia
Ovennævnte lægemidler har naturligvis en forskellig virkning afhængigt af den person, der tager dem, deres sundhedstilstand og deres immunologiske respons.
Ernæringsmangler og hårtab
Mangel på zink og jern ses ofte hos personer, der klager over overdrevent hårtab. Det er også sandt, at mangel på andre vitaminer og mineraler kan føre til en meget kraftig svækkelse af hårstrået. Vigtige vitaminer og mineraler for sundt hår er bl.a. følgende:
– D-vitamin
– B-12-vitamin
– C-vitamin
– A-vitamin
– kobber
– selen
– biotin
Folisin indeholder stoffer, der:
- Fremmer naturlig hårvækst
- Mindskelse af faldets intensitet
- Bidrager til at bevare hårets naturlige pigmentering
- Fremmer opretholdelse af passende testosteronniveauer
BESTIL NU
Fout! Bestandsnaam niet opgegeven.
Top 10 retsmidler til at forhindre hårtab
1. Massér hovedbunden med hårolie
Det første skridt, du kan tage for at reducere hårtab, er at massere din hovedbund med en passende olie. Korrekt massage af hovedbunden øger blodgennemstrømningen til hårsækkene, fugter hovedbunden og forbedrer hårets modstandskraft fra roden, samtidig med at den fremmer hudens afslapning, som ofte mangler i tilfælde af høj stress.
Produkter som kokosolie, sød mandelolie eller olivenolie kan bruges til denne massage. Alternativt kan du tilføje et par dråber æterisk rosmarinolie til en af de ovennævnte olier for at opnå bedre og hurtigere resultater.
2. Indiske stikkelsbær
For naturlig og hurtig hårvækst kan du bruge indiske stikkelsbær, også kendt som Amla, til at opnå naturlig og hurtig hårvækst. Det indiske stikkelsbær er rig på C-vitamin, og mangel på dette kan være en af årsagerne til hårtab.
De antiinflammatoriske, antioxidante, antibakterielle og eksfolierende egenskaber i indiske stikkelsbær kan hjælpe med at bevare sundt hår og fremme hårvækst.
3. Bukkehornskløft
Bukkehorn, også kendt som Methi, er meget effektiv til behandling af sæsonbestemt hårtab. Bukkehornsfrø indeholder stoffer, der forbedrer hårvæksten og hjælper med at genopbygge beskadigede hårsække. Bukkehorn indeholder også proteiner og nikotinsyre, som kan stimulere hårvæksten.
Den bedste måde at bruge bukkehornsklokke som et naturligt middel mod hårtab på er at lægge en håndfuld frø i blød i en beholder fyldt med vand natten over og male dem om morgenen til en blød pasta, der kan påføres håret som en almindelig balsam.
4. Løgsaft
Løgsaft hjælper med at behandle hårtab på grund af dets høje svovlindhold, som hjælper med at forbedre blodcirkulationen til hårsækkene, hvilket regenererer dem og reducerer enhver betændelse i hovedbunden.
De antibakterielle egenskaber i løgsaft hjælper også med at behandle hovedbundsinfektioner, der kan forårsage udtynding af håret.
I en undersøgelse fra 2002, der blev offentliggjort i Journal of Dermatology, oplevede næsten 74 % af deltagerne i undersøgelsen om virkningerne af løgsaft en betydelig hårvækst.
Den bedste måde at udnytte potentialet i løgsaft på er som følger: Du skal blot udvinde saften fra et løg ved at rive det og derefter filtrere det gennem et tætvævet bomuldsklæde. Påfør derefter saften direkte på dit hår og lad den sidde i ca. 30 minutter, før du vasker håret.
For at øge virkningen af løgsaft kan du tilføje to spiseskefulde aloe vera gel og 1 spiseskefuld olivenolie til det resulterende produkt.
5. Aloe Vera
Aloe vera indeholder enzymer, der direkte fremmer sund og hurtig hårvækst. Desuden kan dets alkaliserende egenskaber hjælpe med at genoprette hårets pH-værdi og bringe det tilbage til et optimalt niveau; en neutral pH-værdi kan faktisk i høj grad fremme hårvæksten.
Regelmæssig brug af Aloe Vera kan også lindre kløende hovedbund, reducere rødme fra tilstande som seborrheisk dermatitis og psoriasis og lindre betændelse, hvilket hjælper med at give håret styrke og glans.
Anvendelsen af Aloe Vera gel er meget enkel: du skal blot påføre en lille mængde af produktet på håret, massere let og lade det virke i ca. 2 timer. Derefter skal du fortsætte med den sædvanlige shampoo, idet du skal passe på ikke at bruge et for aggressivt produkt, da det kan ophæve den beroligende virkning af Aloe.
6. Lakridsrod
Lakridsrod er et andet naturligt middel til at forebygge hårtab hos kvinder og mænd.
Lakridsrøddernes beroligende egenskaber har en vigtig antiinflammatorisk virkning på håret, hvilket også hjælper med at fjerne problemer som dermatitis og skæl.
Det er nemt at lave et hjemmemiddel med lakrids for at forhindre skaldethed: du skal blot tilføje en skefuld malet lakridsrod til en kop mælk, hvori en knivspids safranpulver er opløst. For at opnå en korrekt anvendelse er det at foretrække at bruge den opnåede blanding på hovedbunden (især på de områder, der er påvirket af forstærket udtynding), før man går i seng, for at lade den virke hele natten. Om morgenen skal du blot shampoone som sædvanligt.
7. Hibiscus
Hibiscusblomsten har mange naturlige egenskaber, der kan hjælpe med at behandle hårtab. Ud over at fremme hårvækst kan denne blomst også bruges til at fjerne skæl, forhindre spaltede spidser, tykkere hår og forhindre for tidligt hårtab. For at behandle hårtab ved hjælp af de mange naturlige egenskaber af denne smukke blomst skal du blot tilføje 10 hibiscusblomster til 100 g kokosolie og opvarme opløsningen, indtil den koger. Når du har filtreret det hele, påfører du blandingen i dit hår, inden du går i seng, og lader den virke hele natten. Næste morgen kan du fortsætte med din normale shampoo.
8. Rødbeder
Rødbedesaft indeholder kulhydrater, proteiner, kalium, fosfor, calcium og B- og C-vitaminer. Alle disse næringsstoffer er vigtige for en sund hårvækst, og derfor bør du altid inkludere frisk rødbedesaft i din kost.
Sammen med rødbeder er andre grønne bladgrøntsager som spinat og salat også gode allierede til at forebygge sæsonbestemt hårtab.
Hvis du vil bruge rødbede direkte på dit hår, kan du lave et ekstrakt ved at trække et par rødbedeblade i kogende vand og påføre den resulterende blanding på huden i mindst en halv time. Dette er især ideelt for kvinder med brunt og/eller brunt hår, da rødbedesaft ikke kun hjælper med hårvækst, men også giver dig smukke kobberfarvede toner.
9. Linfrø
Hørfrø er en rig kilde til omega-3 fedtsyrer, naturlige elementer, der kan hjælpe med at forhindre hårtab ved at fremme hårvækst.
For at styrke håret og forbedre mikrocirkulationen i hovedbunden kan du tage en spiseskefuld malet hørfrø med et glas vand hver morgen.
Hvis du ikke bryder dig om smagen af hørfrø, kan du købe hørfrøolie og påføre den direkte i håret en eller to gange om ugen.
10. Kokosmælk
Kokosmælk er rig på proteiner og essentielle fedtstoffer, der fremmer hårvækst og forhindrer hårtab. Kokosmælk giver hurtige og fantastiske resultater, når den anvendes i håret.
Selv om det er muligt at købe færdiglavet kokosmælk direkte i økologiske butikker, er det stadig tilrådeligt at tilberede den “hjemme”; tilsæt blot frugtkødet fra en kokosnød i en gryde med kogende vand og lad blandingen trække i mindst 5 minutter. Når denne tid er gået, er det vigtigt at filtrere blandingen godt og lade den køle af, før den påføres som en normal maske på hele hårets længde, fra rødderne til spidserne.
Proflan stopper hårtab
- Styrkende ntural hårfarve
- Stimulering af hårvækst
- Styrkelse af hårsækkene
- DHT-blokade
- Naturlig formel
BESTIL NU
Fout! Bestandsnaam niet opgegeven.
